Kuracie prso plnené balkánskym syrom a uhorkový šalát
Veľa lowcarb receptov hľadaj ⬇️⬇️⬇️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Prso narežeme, aby sa vytvorila kapsa, a do nej napcháme balkánsky syr. Osolíme, okoreníme a prudko opečieme na masle dozlatista. Potom dáme do rúry na 180 stupňov cca na 15 minút.
-
Uhorku nastrúhame, vytvoríme zálievku z vody, octa, sirupu, soli, korenia a nalejeme k uhorke, necháme vychladiť v chladničke.
Makronutrienty
tuky
20%
20%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
67%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 288 kJ | 2 052 kJ |
| Kalorická hodnota | 68,9 kcal | 490 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,69 g
0,771 g |
12 g
5,48 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,169 SVJ | 1,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,66 g
1,33 g |
18,9 g
9,49 g |
| Bílkoviny | 8,87 g | 63,1 g |
| Sůl | 1,15 g | 8,17 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
