Ovocný kešu makovník (LC)
Postup přípravy
-
Najskôr rozmixujeme kešu na múku a potom ich v mise zmiešame s ostatnými suchými ingredienciami. Do zmesi potom vmiešame aj extrakt, žĺtky, pyré, syr a nakoniec bielky vyšľahané so štipkou soli. (Pokojne si môžete cesto dosladiť podľa chuti, to už záleží na vašich preferenciách. :)) Zmes nalejeme do formy, posypeme ovocom podľa chuti (použila som ríbezle a maliny) a pečieme zhruba 40-50 minút na 180 °C. Dobrú chuť.
Makronutrienty
tuky
41%
41%
sacharidy
30%
30%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 045 kJ | 602 kJ |
| Kalorická hodnota | 250 kcal | 144 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
12,2 g
4,83 g |
7,05 g
2,78 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,22 SVJ | 0,705 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17 g
3,3 g |
9,81 g
1,9 g |
| Bílkoviny | 12 g | 6,9 g |
| Sůl | 0,512 g | 0,295 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
