Pistáciová cottage zmrzlina
Máte chuť na krémové pistáciové gelato, ktoré je zároveň nutrične vyvážené? Táto pistáciová cottage zmrzlina splní oboje! Pripravíte ju len zo 4 jednoduchých ingrediencií a v každej porcii dostanete poriadnu dávku bielkovín, zdravých tukov a prirodzenej sladkosti. Je hotová za pár minút a skvele sa hodí ako zdravšia alternatíva klasickej zmrzliny, keď vás prepadne chuť na sladké alebo potrebujete sladkú desiatu. Krémová textúra, výrazná chuť pistácií a jednoduché zloženie bez zbytočností – skrátka letné mlsanie, ktoré dáva zmysel.
Postup přípravy
-
Najprv si pripravte všetky ingrediencie. Cottage syr, pistáciový krém, protein, čakankový sirup a pár kvapiek vanilkového extraktu vložte do mixéra. Všetko dôkladne rozmixujte do hladkej a krémovej konzistencie.
-
Hotovú zmes prelejte do vhodnej nádoby alebo krabičky, ktorú môžete uzavrieť. Tú potom vložte do mrazničky a nechajte zmraziť aspoň na 2 hodiny, kým zmrzlina stuhne.
-
Pred podávaním vyberte zmrzlinu z mrazničky a nechajte ju chvíľu povoliť pri izbovej teplote, aby sa s ňou lepšie pracovalo. Potom ju rozdeľte do pohárov alebo misiek.
-
Na záver môžete zmrzlinu preliať trochou pistáciového krému pre ešte intenzívnejšiu chuť. A to je všetko! Dobrú chuť a užite si túto lahodnú a zdravú pistáciovú pochúťku!
Makronutrienty
35%
22%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 092 kJ | 1 887 kJ |
| Kalorická hodnota | 261 kcal | 451 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10 g
3,39 g |
17,3 g
5,86 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1 SVJ | 1,73 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,2 g
2,75 g |
27,9 g
4,75 g |
| Bílkoviny | 19,8 g | 34,1 g |
| Sůl | 0,628 g | 1,08 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
