Obľúbené jedlo v lowcarb verzii. Ďakujeme Vére Husákovej za krásny recept :)
Postup přípravy
-
Mäso s jemne nakrájanou cibuľou, vajcom a korením vymiešam a naplním do očistených paprík, ktoré naskladám do zapekacej misky. Na masti nechám zesklovatieť cibuľu s jednou červenou paprikou, pridám celú škoricu, nové korenie, celé korenie, bobkový list, tymian a nechám rozvoňať. Zarestujem rajčiakový pretlak, pridám pasírované paradajky a zalejem vývarom, varím 20 minút.
-
Vyberiem korenie a omáčku rozmixujem. Nalejem na papriky, priklopím a pečiem na 180°C cca hodinu.
-
"Cestoviny"-1 mozzarellu v náleve (nálev vylejem), 4 vajcia, 2 lyžice lupinovej múky, trochu soli, bylinky podľa chuti a umixujem. Nechám chvíľu odstáť a potom na panvici upečiem 4 placky.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
35%
28%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 469 kJ | 2 801 kJ |
| Kalorická hodnota | 112 kcal | 669 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,54 g
0,582 g |
33,1 g
3,48 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,554 SVJ | 3,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,87 g
2,65 g |
41,1 g
15,9 g |
| Bílkoviny | 7,14 g | 42,7 g |
| Sůl | 0,607 g | 3,63 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
