Špagety z bielej reďkovky so slaninou a syrovou omáčkou - LC
Rýchly nízkosacharidový obed z reďkovky...zdravé low carb jedlo:)
Postup přípravy
-
Na masle som si orestovala cibuľu na mesiačiky, pridala som slaninu a nakoniec reďkovku. Okorenila som troškou grilovacieho korenia, suš. bazalkou, rozmarínom, soľou a korením.
-
Premiešala som a zaliala smotanou. Akonáhle bola reďkovka mäkká, pridala som syr, ktorý mi smotanu zahustil .
Makronutrienty
tuky
57%
57%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 480 kJ | 2 256 kJ |
| Kalorická hodnota | 115 kcal | 539 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,78 g
0,991 g |
17,8 g
4,66 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,378 SVJ | 1,78 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,91 g
5,62 g |
46,6 g
26,4 g |
| Bílkoviny | 3,59 g | 16,9 g |
| Sůl | 0,553 g | 2,6 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
