Sýrovo-dýňové karbenátky LC
Lowcarb se stalo mým koníčkem. A tím i kombinování povolených potravin :O). U nás doma to dokonce pochválil i můj 19-letý syn, který všechna "zdravá" jídla pozná už ode dveří kuchyně. Dobrou chuť :O)
Postup přípravy
-
1. Mleté maso dejte do mísy 2. Do mísy přistrouhejte sýr na jemno 3. Dýni Hokaido zbavte semen a neoloupanou ji nastrouhejte na hrubo do mísy k masu a sýru 4. Přidejte sůl a majoránku 5. Rozdělte na 12 dílů a tvořte karbanátky - poklaďte je na plech s pečícím papírem 6. Karbanátky pečte cca 20 minut na 200 stupňů Celsia
Makronutrienty
tuky
40%
40%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
53%
53%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 684 kJ | 522 kJ |
| Kalorická hodnota | 164 kcal | 125 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,99 g
0,841 g |
1,52 g
0,642 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,199 SVJ | 0,152 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11 g
6,38 g |
8,41 g
4,87 g |
| Bílkoviny | 14,5 g | 11,1 g |
| Sůl | 0,949 g | 0,725 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
