Tartaletky plnené pršutom, romadurom a vajcom s žervé
Vhodné ako lowcarb pohostenie :) Ak sa vám recept páči,, sledujte ma aj tu: https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==
Postup přípravy
-
Všetko si zmiešame do kompaktného cesta a dáme do formičiek, vidličkou urobíme pár vpichov na spodok cesta a pečieme na 190 stupňov do zlatista (10-15 minút).
-
Na upečené tartaletky poukladáme pršut, romadur, zalejeme zmesou vajec, žervé a korenia, navrch posypeme pažítkou. Zapekáme cca 10 minút.
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 502 kJ | 1 430 kJ |
| Kalorická hodnota | 359 kcal | 342 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,46 g
1,84 g |
5,2 g
1,75 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,546 SVJ | 0,52 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
30,9 g
10,5 g |
29,4 g
10 g |
| Bílkoviny | 17 g | 16,2 g |
| Sůl | 2,08 g | 1,98 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
