Syté lowcarb jídlo, bude chutnat "jako od babičky"!
Za recept děkujeme Věře Husákové :)
Postup přípravy
-
Maso nakrájím na větší kostky, přidám koření, sůl a propracuji tak, aby byly všechny kousky obalené.
-
Mezitím si na sádle osmažím na kostičky nakrájenou cibuli do světle hněda, zhruba 15minut, přidám maso a zarestuji. Podliji vývarem a dusím pod pokličkou do změknutí, vyndám maso, přiliji smetanu a omáčku umixuji.
-
Těstoviny: Mozzarellu v nálevu(nálev vyliji), 4 vejce, 2 lžíce lupinové mouky, trochu soli, bylinky podle chuti a umixuji. Nechám chvíli odstát a pak na pánvi upeču 4 placky.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
52%
52%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 708 kJ | 2 931 kJ |
| Kalorická hodnota | 169 kcal | 700 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,94 g
0,911 g |
12,2 g
3,77 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,294 SVJ | 1,22 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,4 g
5,5 g |
55,5 g
22,8 g |
| Bílkoviny | 9,58 g | 39,7 g |
| Sůl | 0,232 g | 0,96 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
