Zapekané zemiaky s červenou repou
Zapekané zemiaky pozná každý, ale čo si ich urobiť trochu inak? S červenou repou získajú špecifickú chuť a farbu. Poďme teda na to.
Postup přípravy
-
Nakrájame všetky ingrediencie (zemiaky, repa, mrkva a cibuľa), cibuľu na kolieska ostatné na kocky. Potom pridáme 2 kávové lyžičky majoránu a 1 kávovú lyžičku rasce. Všetko pokvapkáme olejem a premiešame. Podľa chuti môžete osoliť a pridať cesnak. Dáme do zapekacej misy a necháme zapiecť pri teplote 250 °C asi 45 min. Posledný krok je, že všetko posypeme nastrúhaným syrom a môžeme podávať.
Makronutrienty
15%
70%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 412 kJ | 1 555 kJ |
| Kalorická hodnota | 98,5 kcal | 372 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,5 g
1,79 g |
58,3 g
6,74 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,55 SVJ | 5,83 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,23 g
1,19 g |
12,2 g
4,5 g |
| Bílkoviny | 3,39 g | 12,8 g |
| Sůl | 0,618 g | 2,33 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů