Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Suroviny

Bílkový sýr natural (šmakoun, schmaky)

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
1%
sacharidy
15%
bílkoviny
83%
Čeho na 100 g
Energetická hodnota 282 kJ
Kalorická hodnota 67,4 kcal
Sacharidy
z toho cukry
2,6 g
0 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,26 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,2 g
0 g
Bílkoviny 14 g
Sůl 0,6 g

Produkty

Šmakoun klasik 282 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
282 · 67
Bílkoviny
14 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0 g
Sacharidy
2,6 g · 0,26 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

6 Sója
8 Ořechy
9 Celer
11 Sezam

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Šmakoun Klasik 200g 282 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
282 · 67
Bílkoviny
14 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0 g
Sacharidy
2,6 g · 0,26 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

1 Lepek

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Recepty s touto surovinou

Zapečený karfiol

Zapečený karfiol

148
kcal
9
sach.
15
bílk.
6
tuky
Marhuľové palacinky

Marhuľové palacinky

152
kcal
21
sach.
9
bílk.
5
tuky
Cícerový falafel

Cícerový falafel

634
kcal
98
sach.
32
bílk.
15
tuky
Syrové nugetky à la smažák

Syrové nugetky à la smažák

481
kcal
45
sach.
30
bílk.
20
tuky
Banana bread

Banana bread

116
kcal
18
sach.
6
bílk.
3
tuky
Cuketa plněná restovanou směsí šmakouna s bramborem na tymiánu

Cuketa plněná restovanou směsí šmakouna s bramborem na tymiánu

498
kcal
81
sach.
17
bílk.
16
tuky
Zapečená quinoa s karfiolom, zeleninou a šmakounom

Zapečená quinoa s karfiolom, zeleninou a šmakounom

216
kcal
35
sach.
9
bílk.
5
tuky
Crumble s ovsenými vločkami, slivkami, jablkami, vlašskými orechmi, prírodným Šmakounom a škoricou bez pridaného cukru

Crumble s ovsenými vločkami, slivkami, jablkami, vlašskými orechmi, prírodným Šmakounom a škoricou bez pridaného cukru

499
kcal
55
sach.
8
bílk.
30
tuky
Hriešne orechové srdiečka

Hriešne orechové srdiečka

227
kcal
19
sach.
5
bílk.
15
tuky
Šmakúňov cícerový koláč s čučoriedkami

Šmakúňov cícerový koláč s čučoriedkami

361
kcal
51
sach.
11
bílk.
14
tuky
Kysnutý koláč so šmakounom, hruškovým a slivkovým lekvárom

Kysnutý koláč so šmakounom, hruškovým a slivkovým lekvárom

405
kcal
65
sach.
11
bílk.
14
tuky
Pšenovo-mandľové knedličky so Šmakounom, čučoriedkami, kokosovým mliekom v župane z pražených mandlí

Pšenovo-mandľové knedličky so Šmakounom, čučoriedkami, kokosovým mliekom v župane z pražených mandlí

743
kcal
43
sach.
20
bílk.
58
tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma