CARROT CAKE
Carrot cake nikdy nepatril medzi mojich obľúbencov, čo sa pomaly ale isto začalo meniť v priebehu roka, kedy som pracovala v Starbucks. Nikdy som však nemala tendenciu sa oň doma pokúšať, pretože kto ma pozná, vie (a áno, opakujem to asi po stopäťdesiatykrát), že mojím vrcholom sú vajcia a opečené tofu a len málokedy sa púšťam do akýchsi kuchynských experimentov. Ale tentoraz som sa do toho pustila a dopadlo to úplne skvele! A čo viac, chutil aj mame s otcom, čo je pre mňa najväčšie možné uznanie, pretože mama pečie TAK dobre, že len máločo sa tomu vyrovná, nieto ešte prekoná.
Postup přípravy
-
Ako prvé si nastrúhame mrkvu a predhrejeme rúru na 180 stupňov. Ideálne je asi najemno, ja som strúhala trošku nahrubo a aj tak to bolo ok. Potom dáme do misy múku, pridáme olej a med (ak máte tuhý, odporúčam zohriať, aby sa rozpustil). Pridáme vajcia, cukor a vanilkový extrakt (ja používam od Dr. Oetkera) a prášok do pečiva. Ak pečiete z hladkej múky, stačí jeden klasický. Na bezlepkovú použijeme 2 bezlepkové.
-
Pridáme škoricu, kakao, trochu soli a na záver mrkvu a orechy. Všetko prešľaháme (ja som len dôkladne zamiešala varechou) a nalejeme do formy vyloženej papierom. Dáme piecť cca na 40 minút (po 30 minútach odporúčam skontrolovať uprostred korpusu – mrkva je dosť vláčna a potrebuje viac času na upečenie).
-
Medzitým si vyšľaháme smotanu, pridáme tvaroh a maslo rozpustené z mikrovlnky. Odporúčam strážiť teplotu, keď bude príliš horúce, môže sa krém zraziť. Ja ho prelejem do studeného hrnčeka a nechám chvíľu vychladnúť, potom pridám pomaly do krému. Pridáme cukor podľa chuti a citrónovú šťavu, aby nám krém nepopraskal. Všetko rozšľaháme a dáme chladiť do chladničky.
-
Až korpus vychladne (a ak nechcete mať všade po kuchyni cesto a mrkvu, odporúčam nechať poriadne vychladnúť), prekrojíme ho v strede a polovicu krému natrieme medzi obe časti. Zvyšok natrieme na vrchný diel a posypeme nasekanými orechmi. Ideálne necháme odležať cez noc v chladničke a máme skvelé raňajky na ďalšie ráno.
Makronutrienty
41%
49%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 385 kJ | 2 197 kJ |
| Kalorická hodnota | 331 kcal | 525 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
27 g
11,1 g |
42,8 g
17,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,7 SVJ | 4,28 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,8 g
5,66 g |
36,1 g
8,97 g |
| Bílkoviny | 5,29 g | 8,39 g |
| Sůl | 0,725 g | 1,15 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů