Kura so zeleninou a fazuľové rezance
Bože! Dokonalosť!! Toto je proste božský nedeľný obed! Prišlo mi, že jem teraz stále dokola to isté a tak som otvorila chladničku, pozbierala všetko možné a vznikla z toho táto bezchybná čína!
Postup přípravy
-
Cestoviny uvaríme podľa návodu.
-
Paprika, jedna väčšia cibuľa, dva strúčiky cesnaku, asi 1/3 baklažánu, všetko na väčšie kúsky do panvice, pridať sójovku, worchester, korenie a nechať trochu robiť.
-
Potom som prihodila kúsok mäsa, čo mi zvýšil v chladničke. Sušené paradajky. Vôňa.. bože tá vôňa!
-
Ďalej som pridala čerstvý ligurček a tymian a čili papričku, nakoniec som prihodila pár čerstvých paradajok a ešte chvíľu nechala podusiť.
-
Ako prílohu som netradične zvolila fazuľové rezance, ktoré som taktiež našla doma, musím povedať, že som si dlho takto nepochutnala.
Makronutrienty
11%
43%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 509 kJ | 2 890 kJ |
| Kalorická hodnota | 122 kcal | 691 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
12,4 g
3,7 g |
70,5 g
21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,24 SVJ | 7,05 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,07 g
0,723 g |
17,4 g
4,11 g |
| Bílkoviny | 13,1 g | 74,3 g |
| Sůl | 1,11 g | 6,31 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
