Marhuľové palacinky

0 hodnocení

30m
10 kusů
středně obtížné

Odkedy sú palacinky fit? Od chvíle, kedy do nich pridáte bielkovinu v podobe Šmakouna! Ich chuť neovplyvní, zato nutričné hodnoty budú oveľa priaznivejšie – viac bielkovín, menej sacharidov. Naplňte ich tvarohom, ozdobte ovocím a určite neodolajú ani deti! Za recept ďakujeme @mama_v_kuchyni.

Postup přípravy

Šmakouna rozmixujte spolu s vajcami, potom prisypte múku a mlieko. Správnu palacinkovú konzistenciu dolaďte múkou či naopak mliekom. Cesto nechajte chvíľu odležať a potom smažte na nepriľnavej panvici, pokojne bez tuku. Naplňte tvarohom a marhuľami alebo iným ovocím podľa chuti.
Vyskúšajte obmeniť Šmakouna Klasik za jednu z jeho ochutených verzií (Kľukva & goji, Marhuľa, Slivka & škorica). Cesto ľahko osladí a chuťovo príjemne doladí.

šmakoun

Web

Na začátku bylo vejce. Dokonalá potravina plná kvalitních živin. My jsme však chtěli vytvořit zcela jedinečný produkt, který by byl založený čistě na bílkovinách. Ty jsme získali z vaječného bílku. Na tomto základě jsou všechny produkty Šmakouna. Šmakoun je: • bohatýmzdrojemkomplexníchbílkovin z vaječnýchbílků • bez éček a konzervantů • bez tuku a sacharidů • bez lepku a laktózy • bez cholesterolu • alternativou masa • vhodný k přípravě pokrmů za studena i zatepla

Makronutrienty

tuky
13%

sacharidy
62%

bílkoviny
25%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	475 kJ	637 kJ
Kalorická hodnota	114 kcal	152 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,7 g 1,83 g	21,1 g 2,45 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,57 SVJ	2,11 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,38 g 1,41 g	4,53 g 1,88 g
Bílkoviny	6,41 g	8,6 g
Sůl	0,088 g	0,118 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich