Langoše sú bohužiaľ kalorická pecka. Občas si ich ale radi dáme. Nie tie klasické, ako ich poznáte od stánku. Ale tieto rýchle, ďaleko zdravšie a stále veľmi dobré.
Postup přípravy
-
Všetky suché suroviny premiešame v miske. Rúru rozohrejeme na 180°C. Na plech vyložený papierom na pečenie alebo do formy na koláče natrieme lyžicou cesto. Pečieme cca 25 - 30 minút, kým začnú byť okraje chrumkavé. Finálnu úpravu necháme na vás - môžete potrieť domácim kečupom, rozotretým cesnakom a posypať poriadnou porciou strúhaného syra.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
5%
5%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 661 kJ | 1 282 kJ |
| Kalorická hodnota | 158 kcal | 306 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
18,2 g
3,03 g |
35,4 g
5,87 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,82 SVJ | 3,54 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,92 g
0,574 g |
3,71 g
1,11 g |
| Bílkoviny | 17 g | 33 g |
| Sůl | 0,53 g | 1,03 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
