Pikantné placky - LC
Výborné nízkosacharidové (low carb) placky - ako príloha, pohostenie k vínu alebo len tak...
Postup přípravy
-
Cibuľu si nakrájame na kocky, osolíme a dáme restovať na maslo. Pridáme prelisovaný cesnak a rascu. Cibuľka môže mať len nádych farbičky, nemusí byť dozlatista. Vypneme a zatiaľ si rozmixujeme mozzarellu s vajcom.
-
Nastrúhame si syr najemno, pridáme všetko ostatné a poriadne premiešame. Na papier na pečenie si lyžicou vytvarujeme placky a pečieme na 170 °C cca 15 minút.
Makronutrienty
tuky
34%
34%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 670 kJ | 258 kJ |
| Kalorická hodnota | 160 kcal | 61,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,07 g
2,1 g |
2,72 g
0,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,707 SVJ | 0,272 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,67 g
6,15 g |
3,72 g
2,37 g |
| Bílkoviny | 11,8 g | 4,54 g |
| Sůl | 0,824 g | 0,317 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
