TYČINKY
Postup přípravy
-
1. Najskôr si pripravíme prvú vrstvu. Mandle, kokosovú múku a banán na prvú vrstvu rozmixujeme. Primiešame kokosový olej. Vznikne nám cesto, ktoré rozprestrieme do formy (veľkosť 22x9 cm) s papierom na pečenie. Posypeme nasekanými orechmi, ktoré do cesta zľahka zatlačíme a dáme do mrazničky. 2. Medzitým si pripravíme ďalšiu vrstvu. Všetky ingrediencie na druhú vrstvu rozmixujeme, nalejeme na prvú vrstvu a dáme na 4 hodiny do mrazničky. Potom cesto rozrežeme na tyčinky, rozohrejeme horkú čokoládu (asi 30-50 g) vo vodnom kúpeli a obalíme tyčinky. Skladujeme v chladničke.
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 695 kJ | 1 130 kJ |
| Kalorická hodnota | 405 kcal | 270 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,3 g
6,02 g |
10,2 g
4,02 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,53 SVJ | 1,02 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
34,6 g
14,9 g |
23,1 g
9,92 g |
| Bílkoviny | 9,99 g | 6,66 g |
| Sůl | 0,114 g | 0,076 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
