Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

VIANOČKA

Kitchen Affair

· 0 hodnocení

VIANOČKA
  • 3h:30m
  • 24 porcí
  • středně obtížné

Aj keď som vianočného pečiva tento rok napiekla pomerne veľa – pre mňa neuveriteľných 15 druhov – nezostalo nakoniec skoro nič. A pretože zostalo pečenie pečiva tento rok nejakou podivnou zhodou okolností len na mne, nebol ani veľmi čas niečo nafotiť, nieto potom napísať na blog. Ale nemusíte sa báť, budúci rok sa polepším.

Jediný vianočný recept, o ktorý sa rada podelím, je vianočka zarábaná v domácej pekárni. Za celý december som ich zvládla upiecť dvanásť. Nie naraz, ale vždy, keď už predchádzajúca zmizla zo stola. Zvyčajne rýchlosťou blesku.

Najprv som si myslela, že si všetky vianočné recepty, teda aj vianočku, nechám do zásoby na budúci rok, ale táto je taká dobrá, že si ju môžete upiecť len tak na víkend na raňajky, alebo keď pôjdete napríklad na hory alebo v lete pod stan. Takže na želanie Honzových kolegýň, recept na vynikajúcu vianočku je tu!

(2 vianočky zo 6 prameňov)

Postup přípravy

  1. Hrozienka namočíme do rumu (najlepšie cez noc).

  2. Všetky suroviny dám do nádoby domácej pekárne a zapnem program cesto. V mojej pekárni to trvá asi hodinu a pol.

  3. Vykysnuté cesto vyklopím na dosku a premiesim rukami. Rozdelím na dva rovnaké diely – budem mať dve vianočky. Každý diel cesta rozdelím na šesť rovnakých kusov, ktoré vyvaľkám na asi tridsať centimetrov dlhé valčeky. Teraz príde najťažšia časť – pletenie zo šiestich prameňov. Mnoho návodov môžete nájsť na youtube. My ten náš ešte len pripravujeme. Ale nemusíte sa báť, akonáhle na to raz prídete, pôjde vám to už ako po masle.

  4. Upletené vianočky premiestnim na papier na pečenie a nechám ešte hodinu kysnúť. Vianočka zväčší svoj objem. Ak by som toto neurobila, vianočka by počas pečenia veľmi popraskala.

  5. Podkysnuté vianočky potriem rozšľahaným bielkom, posypem hrozienkami a nasekanými orieškami. Pečiem, kým povrch nezhnedne, na 180 °C. Trvá to 35 – 45 minút.

  6. Upečenú vianočku posypem práškovým cukrom. Vianočku na fotke som pripravovala bez domácej pekárne. Cesto môžete samozrejme pripraviť rovnakým spôsobom aj v robote. Len počítajte s tým, že vianočka nebude taká vláčna a nadýchaná.

  • domácí pekárna
  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • snídaně
  • svačiny a přesnídávky
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Kitchen Affair

Kitchen Affair

Web

Potřebné suroviny

  • polotučné mlieko 250 ml
  • čerstvé maslo 110 g
  • vajcia slepačie stredné, m 2 g
  • škoricový cukor 1 kus
  • práškový cukor 130 g
  • soľ 2 špetky
  • sušené hrozienka 50 g
  • pomarančová kôra krájaná 10 g
  • polohrubá múka 400 g
  • hladká múka pšeničná 220 g
  • sušené droždie 1 kus
  • rum (tuzemský originál) 3 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
12%
sacharidy
79%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 326 kJ 678 kJ
Kalorická hodnota 317 kcal 162 kcal
Sacharidy
z toho cukry
54 g
13,4 g
27,6 g
6,86 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 5,4 SVJ 2,76 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,22 g
4,85 g
4,2 g
2,48 g
Bílkoviny 6,11 g 3,13 g
Sůl 0,222 g 0,113 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

257
kcal
18
sach.
6
bílk.
17
tuky
Caprese špízy s kváskovým chlebom

Caprese špízy s kváskovým chlebom

284
kcal
21
sach.
19
bílk.
14
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399
kcal
16
sach.
27
bílk.
26
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

426
kcal
22
sach.
30
bílk.
25
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363
kcal
26
sach.
35
bílk.
13
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma