Čokoládové košíčky s kokosom

Michaela Pospíšilová, M-FIT

0 hodnocení

Čokoládové košíčky s kokosom

20m
10 kusů
jednoduché

Čokoládové nízkosacharidové košíčky sú nielen low carb, ale vhodné aj pre keto verziu nízkosacharidového stravovania. Je to zdravšia verzia klasických cukroviniek. Určite si pochutnáte:)

Postup přípravy

Rozpustíme si kokosový olej, pridáme kakao spolu s proteínovým práškom, dosladíme a na záver primiešame strúhaný kokos.
Zmesou naplníme silikónové formičky a vložíme do mrazničky stuhnúť.

Michaela Pospíšilová, M-FIT

Mé jméno je Michaela Pospíšilová a působím jako poradce pro výživu, osobní trenér a instruktor skupinových lekcí. Nejsem zastáncem konzumace rafinovaného cukru, proto jsou všechny mé recepty nízkosacharidové, bezlepkové a bez cukru.

Makronutrienty

tuky
69%

sacharidy
15%

bílkoviny
17%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	2 886 kJ	993 kJ
Kalorická hodnota	690 kcal	237 kcal
Sacharidy z toho cukry	14,8 g 1,23 g	5,09 g 0,422 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,48 SVJ	0,509 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	69,2 g 60,7 g	23,8 g 20,9 g
Bílkoviny	16,7 g	5,75 g
Sůl	0,039 g	0,014 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118: kcal
14: sach.
2: bílk.
6: tuky

Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137: kcal
8: sach.
2: bílk.
11: tuky

Čokoládový salámik - LC

Čokoládový salámik - LC

1902: kcal
75: sach.
42: bílk.
165: tuky

Vanilkový cukor z pravej vanilky

Vanilkový cukor z pravej vanilky

32: kcal
8: sach.
0: bílk.
0: tuky

Čokoládovo-avokádové trufle

Čokoládovo-avokádové trufle

284: kcal
13: sach.
6: bílk.
26: tuky

Kokosové bomby

Kokosové bomby

99: kcal
1: sach.
0: bílk.
11: tuky

Nepečené škoricové guľôčky

Nepečené škoricové guľôčky

57: kcal
3: sach.
2: bílk.
5: tuky

Čokoládové truffles - LC

Čokoládové truffles - LC

72: kcal
5: sach.
1: bílk.
6: tuky

Košíčky z orechového masla - LC

Košíčky z orechového masla - LC

210: kcal
14: sach.
5: bílk.
17: tuky

LOW CARB cukrovinky TOFFIFEE

LOW CARB cukrovinky TOFFIFEE

43: kcal
2: sach.
1: bílk.
4: tuky

Domáca nutella z jabĺk

Domáca nutella z jabĺk

263: kcal
54: sach.
4: bílk.
8: tuky

Nepečené paraorieškové rezy

Nepečené paraorieškové rezy

93: kcal
2: sach.
1: bílk.
9: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).