Báječné lowcarb jídlo v sezóně dýní!
Děkujeme Mila Ondrusek za recept :)
Postup přípravy
-
Nejdrive nakrajime dyni na kosticky, postrikame olejem a upeceme v troube. Pak smichame vejce s mlekem, dame tam dyni, hrasek nebo cuketu, sul a pepr. Nalejeme na pekacek 20 x 26 cm, poklademe kousky tvarohu. Nakonec posypeme orechy a seminky. Peceme tak na 150°C/40'
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
33%
33%
sacharidy
29%
29%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 407 kJ | 1 957 kJ |
| Kalorická hodnota | 97,2 kcal | 468 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,03 g
1,5 g |
24,2 g
7,24 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,503 SVJ | 2,42 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,64 g
1,74 g |
27,1 g
8,38 g |
| Bílkoviny | 6,45 g | 31 g |
| Sůl | 0,447 g | 2,15 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
