Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Hovězí kuličky se sýrem s rajčatovo-zeleninovou omáčkou

· 0 hodnocení

Hovězí kuličky se sýrem s rajčatovo-zeleninovou omáčkou
  • 30m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Děkujeme za recept @Mimarecepty

Postup přípravy

  1. 500 g hovězího masa si pomelu, přidám sůl, mletý černý pepř, 1 cibuli pokrájenou nadrobno, 4 stroužky česneku, 150 g tvrdého sýra a 2 rohlíky, které jsem namočila do 200 ml hovězího bujónu a vymačkala, vše pořádně vymíchám, tvořím kuličky, které dávám přímo na plech, potřu trochou oleje a dám péct do vyhřáté trouby na 220 °C na 20 minut.

  2. Připravím si omáčku, do hlubší pánve dám 3 lžíce olivového oleje, přidám 1 větší cibuli pokrájenou nadrobno, kterou orestuju tak 5 minut, potom přidám 3 postrouhané mrkve, polovinu celeru, čerstvý tymián, chilli, sůl, podleju červeným vínem 150 ml, restuju, dokud se víno neodpaří, a potom podleju ještě hovězím vývarem 500 ml, takto dusím 10 minut.

  3. Na závěr dám do omáčky oloupaná rajčata i se šťávou 150 ml. Masové kuličky vyndám z trouby a vložím do připravené omáčky, takto to spolu ještě zapeču 5 minut na 250 °C. Podávám s pečivem.

  • obědy a večeře
  • pečení
  • recepty po babičce
  • záchranářské recepty

Potřebné suroviny

Kuličky

  • hovězí mleté maso 500 g
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý mletý 1 špetka
  • cibule 1 kus
  • česnek stroužky 4 kusy
  • sýr eidam 45% 150 g
  • rohlíky 2 kusy
  • bujón hovězí 200 g

Omáčka

  • olivový olej 3 lžíce
  • cibule 1 kus
  • mrkev 3 kusy
  • celer 0,5 kg
  • tymián čerstvý 3 snítky
  • chilli sušené mleté 1 špetka
  • sůl 1 lžička
  • víno červené jakostní 150 ml
  • vývar hovězí domácí 500 ml
  • rajčata sterilovaná 150 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
30%
sacharidy
34%
bílkoviny
36%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 464 kJ 3 231 kJ
Kalorická hodnota 111 kcal 772 kcal
Sacharidy
z toho cukry
6,74 g
1,4 g
46,9 g
9,75 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,674 SVJ 4,69 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
6 g
2,73 g
41,8 g
19 g
Bílkoviny 7,11 g 49,5 g
Sůl 1,69 g 11,8 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
4 Ryby a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

608
kcal
62
sach.
35
bílk.
24
tuky
Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

445
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

391
kcal
45
sach.
25
bílk.
14
tuky
Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky
Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

620
kcal
36
sach.
31
bílk.
41
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky
Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510
kcal
29
sach.
47
bílk.
26
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma