Pšenové noky s jahodovým prelivom
Výborný obed, vyšiel nám na tri porcie, ale mala som čo robiť, aby mi deti všetko nezjedli:)
Postup přípravy
-
Pšeno prepláchnite a uvarte podľa návodu. Uvarené pšeno zmiešajte s múkou tak, aby sa z hmoty dali tvarovať guľôčky. Tie dajte do vriacej vody, nechajte tak minútku, kým nevyplávajú na povrch. Rozmixujte jahody s trochou kyslej smotany a polejte hotové noky. Ozdobte čerstvými jahodami a posypte kokosom. (Ja mám rada sedmokrásky, ako ste si asi všimli, tak som ich musela mať aj tu:).
Makronutrienty
tuky
16%
16%
sacharidy
73%
73%
bílkoviny
11%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 046 kJ | 1 726 kJ |
| Kalorická hodnota | 250 kcal | 413 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
38,9 g
2,97 g |
64,1 g
4,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,89 SVJ | 6,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,8 g
4,93 g |
14,5 g
8,14 g |
| Bílkoviny | 5,88 g | 9,7 g |
| Sůl | 0,053 g | 0,088 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
