Kuřecí směs, květákové placičky a jogurtový dip
Plno další rychlých a zdravých receptů ↙️↙️↙️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
Postup přípravy
-
Maso namarinujeme v koření a osmahneme se zeleninou na oleji dozlatova.
-
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Poté vytvarujeme placky na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
-
Na dip vše smícháme.
Makronutrienty
tuky
29%
29%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
53%
53%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 453 kJ | 2 848 kJ |
| Kalorická hodnota | 108 kcal | 681 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,72 g
1,77 g |
23,4 g
11,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,372 SVJ | 2,34 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,8 g
2,85 g |
36,5 g
17,9 g |
| Bílkoviny | 10,5 g | 66,2 g |
| Sůl | 1,1 g | 6,93 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
