Masové karbanátky s cuketou a sýrem
Karbanátky v lowcarb provedení, k tomu autorka servírovala grilovanou zeleninu a dip...povedlo se Ruth Šormové parádní nízkosacharidové jídlo :)
Postup přípravy
-
Vše smíchat, vytvarovat karbanátky, péct troubě na plechu a omaštěném pečícím papíru 40 minut na 180 stupňů (v polovině času obrátit).
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 848 kJ | 828 kJ |
| Kalorická hodnota | 203 kcal | 198 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,16 g
2,13 g |
3,09 g
2,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,316 SVJ | 0,309 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,2 g
6,82 g |
14,8 g
6,65 g |
| Bílkoviny | 12,9 g | 12,5 g |
| Sůl | 1,01 g | 0,987 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
