Mrkvový koláč s krémom, skaramelizovanými orechmi a čokoládou
Ak milujete sladké dezerty, odporúčam Vám vyskúšať tento recept – je to jednoznačne ten najlepší mrkvový koláč, aký som kedy pripravila a tiež aký som kedy vôbec jedla
Postup přípravy
-
orechy namelieme najemno a mrkvu nastrúhame tiež najemno
-
zmiešame suché ingrediencie (múku, cukor, prášok do pečiva, soľ, škoricu, sušený mletý zázvor, nastrúhanú mrkvu a namleté orechy)
-
prilejeme olej a mlieko a spracujeme hutnejšie cesto
-
formu vymastíme a vysypeme (alebo vystelieme papierom na pečenie) a cesto do nej rovnomerne rozprestrieme
-
pečieme v rúre predhriatej na 180°C asi 25 minút
-
tofu natural (ideálne čo najmäkšie) nakrájame na kúsky a v mixéri rozmixujeme do úplne hladkej konzistencie (trpezlivosť sa tu vypláca – aby krém nezostal hrudkovitý) pridáme 25g agávového sirupu a šťavu z citróna a ešte raz všetko dôkladne premixujeme
-
s takto pripraveným krémom rovnomerne potrieme mierne vychladnutý koláč
-
- na 1. polovicu - orechy s karamelom: 1) orechy si nasekáme na menšie kúsky a dáme ich mierne opražiť na suchú panvicu
-
2) keď začínajú voňať, zasypeme ich cukrom, ktorý necháme skaramelizovať (občas premiešavame, aby sa nepripálil)
-
3) keď je všetok cukor rozpustený, prilejeme smotanu a necháme máličko zredukovať, aby vznikla hustejšia, avšak stále tekutá karamelová omáčka
-
4) pripravenú zmes lyžicou ukladáme na koláč
-
na 2. polovicu – čokoláda: 1) čokoládu si rozohrejeme s trochou kokosovej smotany 2) a zdobíme
-
takto pripravený koláč necháme vychladnúť v chladničke
Makronutrienty
35%
55%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 064 kJ | 1 701 kJ |
| Kalorická hodnota | 254 kcal | 406 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
24,9 g
14,3 g |
39,8 g
22,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,49 SVJ | 3,98 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,6 g
6,63 g |
24,9 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 4,43 g | 7,09 g |
| Sůl | 0,641 g | 1,02 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů