Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Zlatá kuřecí polévka s lehkými drožďovými knedlíčky

Jídelní plán Tým Jídelního plánu

5,0 · 3 hodnocení

Zlatá kuřecí polévka s lehkými drožďovými knedlíčky
  • 40m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Kuřecí polévka, která je zlatá po všech směrech - barvou, chutí i snadnou přípravou. Knedlíčky jsou bez mouky, z drůbežího masa a nadýchané jako obláčky.

Postup přípravy

  1. Příprava zeleniny: Mrkev a petržel nastrouháme na jemném struhadle. Opečeme na másle se špetkou soli prakticky do sucha - mícháme a třeme o dno hrnce. Zelenina velmi zmenší objem a zkaramelizuje. Žádá si to svůj čas, ale dodá polévce výraznou a vemi specifickou chuť. Pozor, snadno se v této fázi připálí. Jakmile je už je zelenina důkladně osmahlá, přesypeme do misky a do hrnce dáme vařit vodu.

  2. Příprava knedlíčků: Cibulku pokrájíme na jemno a na oříšku másla osmahneme dohněda. Přidáme droždí, na mírném plamení mícháme a třeme, dokud se nerozpustí. Necháme zchladnout. Mezitím si připravíme najemno nakrájenou petrželku. Pokud ji nemáte, vůbec nic se neděje - v receptu je i další koření, které knedlíčky příjemně ochutí. Do food procesoru nakrájíme na menší kostky drůbeží maso - lze použít jakékoliv libové a beze šlach - např. krůtí nebo kuřecí prsa. Přidáme droždí, všechny ostatní suroviny a rozmixujeme dohladka. Do vzniklé kaše nakonec vmícháme část nakrájené listové petrželky. K varu přivedeme osolenou vodu. Do vroucí vody potom lžící upouštíme knedlíčky v požadované velikosti. Necháme provařit. Nejlépe je vyzkoušet si směs na jednom knedlíčku - ochutnat, potom případně dochutit.

  3. Do vody ke knedlíčkům přidáme osmahlou zeleninu, ztlumíme vařič a necháme pomalu probublávat cca dalších 15 minut. Dochuťte solí, pepřem nebo další petrželkou a můžete podávat:) Pokud by se vám polévka zdála hustá, klidně dořeďte vodou:)

  • jeden hrnec
  • LCHF, low carb
  • polévky
  • primal
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • vaříme ze základu
Jídelní plán

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Potřebné suroviny

Na knedlíčky:

  • kuracie prsia 1 kus
  • vajcia slepačie stredné, m 1 kus
  • cibuľa 1 kus
  • smotana na varenie 180 g
  • petržlenová vňať 4 snítky
  • cesnak 4 stroužky
  • majoránka sušená drvená 1 lžíce
  • mleté čierne korenie 1 špetka
  • soľ 0,5 lžiček
  • čerstvé maslo 1 oříšek
  • kocka droždia 150 g

Na polévku:

  • mrkva 2 kusy
  • koreňový petržlen 1 kus
  • voda 1,5 litr
  • soľ 0,5 lžiček
  • čerstvé maslo 2 oříšky
  • petržlenová vňať 1 snítka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
29%
sacharidy
25%
bílkoviny
46%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 187 kJ 1 174 kJ
Kalorická hodnota 44,8 kcal 280 kcal
Sacharidy
z toho cukry
2,12 g
0,923 g
13,3 g
5,78 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,212 SVJ 1,33 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
2,43 g
1,54 g
15,2 g
9,67 g
Bílkoviny 3,84 g 24,1 g
Sůl 0,349 g 2,18 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

537
kcal
19
sach.
35
bílk.
37
tuky
ÚDENÁ POLIEVKA SO ZELENINOU A VAJCOM

ÚDENÁ POLIEVKA SO ZELENINOU A VAJCOM

149
kcal
8
sach.
14
bílk.
7
tuky
Základná zeleninová polievka s morčacou pečeňou

Základná zeleninová polievka s morčacou pečeňou

173
kcal
15
sach.
19
bílk.
4
tuky
Krémová polievka z červenej repy s burratou

Krémová polievka z červenej repy s burratou

136
kcal
20
sach.
3
bílk.
6
tuky
Krémová polievka z červenej repy s chipsami

Krémová polievka z červenej repy s chipsami

188
kcal
23
sach.
6
bílk.
10
tuky
POLIEVKA Z HLÁVKOVÉHO ŠALÁTU

POLIEVKA Z HLÁVKOVÉHO ŠALÁTU

99
kcal
7
sach.
4
bílk.
7
tuky
RUKOLOVÝ KRÉM

RUKOLOVÝ KRÉM

80
kcal
8
sach.
4
bílk.
4
tuky
Hrášková polievka

Hrášková polievka

303
kcal
29
sach.
10
bílk.
14
tuky
Krémová karfiolová polievka so slaninou

Krémová karfiolová polievka so slaninou

574
kcal
31
sach.
41
bílk.
34
tuky
Špenátová polievka

Špenátová polievka

145
kcal
14
sach.
7
bílk.
8
tuky
ZELENINOVÝ KRÉM

ZELENINOVÝ KRÉM

136
kcal
15
sach.
6
bílk.
7
tuky
PARADAJKOVÁ POLIEVKA S MÄSOVÝMI KNEDLÍČKAMI

PARADAJKOVÁ POLIEVKA S MÄSOVÝMI KNEDLÍČKAMI

351
kcal
20
sach.
19
bílk.
21
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma