Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Suroviny

Kefírové mléko

Kefírové mléko

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
22%
sacharidy
42%
bílkoviny
36%
Čeho na 100 g
Energetická hodnota 201 kJ
Kalorická hodnota 48 kcal
Sacharidy
z toho cukry
4 g
4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,4 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
2,1 g
0,6 g
Bílkoviny 3,5 g
Sůl 0,1 g

Produkty

Tesco Kefírové mléko 500ml 153 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
153 · 37
Bílkoviny
3 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,6 g
Sacharidy
3,8 g · 0,38 SVJ
z toho cukry 3,8 g
= ekvivalent 1 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Mlékárna Valašské Meziříčí Kefírové mléko nízkotučné 950g 165 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
165 · 39
Bílkoviny
3 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,7 g
Sacharidy
4,1 g · 0,41 SVJ
z toho cukry 4,1 g
= ekvivalent 1 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Mlékárna ValMez Kefírové mléko nízkotučné 1,1% 165 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
165 · 39
Bílkoviny
3 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,7 g
Sacharidy
4,1 g · 0,41 SVJ
z toho cukry 4,1 g
= ekvivalent 1 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

1 Lepek
7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Mlékárna Valašské Meziříčí Kefírové mléko nízkotučné 500g 165 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
165 · 39
Bílkoviny
3 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,7 g
Sacharidy
4,1 g · 0,41 SVJ
z toho cukry 4,1 g
= ekvivalent 1 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

1 Lepek
7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Tesco Kefírové mléko třešňové 450g 289 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
289 · 69
Bílkoviny
3 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,6 g
Sacharidy
12 g · 1,20 SVJ
z toho cukry 12 g
= ekvivalent 3 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

  • E1442 —
  • E410 —

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Mlékárna Kunín Kefírové mléko 175 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
175 · 42
Bílkoviny
3 g
Tuky
2 g
z toho nasycené 1,2 g
Sacharidy
3,6 g · 0,36 SVJ
z toho cukry 3,4 g
= ekvivalent 0,9 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Milknatur Kefír selský z farmy 279 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
279 · 67
Bílkoviny
4 g
Tuky
4 g
z toho nasycené 2,6 g
Sacharidy
4,5 g · 0,45 SVJ
z toho cukry 3,7 g
= ekvivalent 0,9 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

Žádné.

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Mlékárna Kunín Kefírové mléko 300g 175 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
175 · 42
Bílkoviny
3 g
Tuky
2 g
z toho nasycené 1,2 g
Sacharidy
3,6 g · 0,36 SVJ
z toho cukry 3,4 g
= ekvivalent 0,9 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

SOJADE Fermentovaný sójový nápoj natural bez přidaného cukru 250 ml BIO

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
—
Bílkoviny
—
Tuky
—
Sacharidy
—
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

Žádné.

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Recepty s touto surovinou

Kefírová buchta s tvarohovým krémem

Kefírová buchta s tvarohovým krémem

219
kcal
18
sach.
11
bílk.
12
tuky
KEFÍROVÁ BUBLANINA

KEFÍROVÁ BUBLANINA

122
kcal
9
sach.
3
bílk.
9
tuky
Salát s kuřecím masem, broskví, borůvkami a sýrovým dresinkem

Salát s kuřecím masem, broskví, borůvkami a sýrovým dresinkem

373
kcal
13
sach.
44
bílk.
16
tuky
Kefír s chia semínky

Kefír s chia semínky

174
kcal
15
sach.
11
bílk.
9
tuky
Chlodnik - studená polévka z červené řepy

Chlodnik - studená polévka z červené řepy

276
kcal
28
sach.
19
bílk.
11
tuky
OŘECHOVÉ MINI DORTÍKY

OŘECHOVÉ MINI DORTÍKY

266
kcal
8
sach.
10
bílk.
23
tuky
Kefírový perník - LC

Kefírový perník - LC

90
kcal
3
sach.
3
bílk.
7
tuky
Tvarohové bábovičky

Tvarohové bábovičky

122
kcal
14
sach.
9
bílk.
5
tuky
KOKOSOVÉ ŘEZY - LC

KOKOSOVÉ ŘEZY - LC

426
kcal
14
sach.
13
bílk.
38
tuky
Kefírový drink s ředkvičkami

Kefírový drink s ředkvičkami

90
kcal
9
sach.
5
bílk.
4
tuky
Chia puding s jahodami

Chia puding s jahodami

144
kcal
18
sach.
6
bílk.
6
tuky
Bábovka s jablky vláčná

Bábovka s jablky vláčná

301
kcal
58
sach.
3
bílk.
7
tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma