Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Komunita

Kristýna Navrátilová

V mých 45 letech jsem se rozhodla v únoru 2019, změnit stravovací návyky a zkusit jíst LOW CARB z důvodu snížení váhy a byla jsem mile překvapena i pozitivními změnami na zdraví. Nikdy dřív jsem nejedla tolik jídla včetně zeleniny a přesto centimetry i kila ubývají. Jde to sice pomalu, ale k obezitě jsem se také neprojedla za měsíc..., takže nespěchám a jsem maximálně spokojená. JE TO "ŽRAVÁ" DIETA :-), která mě baví a moc mi chutná :-)

  • Web
  • Právě v sezóně
  • LCHF, low carb
  • Víme, co jíme
  • LCHF, low carb
  • vaříme ze základu
  • pečení
  • obědy a večeře
  • primal
  • záchranářské recepty
  • Diabetes

Recepty (18)

Pomaly pečené trhané mäso - LC

Pomaly pečené trhané mäso - LC

604
kcal
7
sach.
32
bílk.
51
tuky
Mriežkový koláč - LC

Mriežkový koláč - LC

264
kcal
17
sach.
9
bílk.
18
tuky
Pečená špagetová tekvica plnená - LC

Pečená špagetová tekvica plnená - LC

528
kcal
35
sach.
37
bílk.
29
tuky
Tvarohovo-kakaová bábovka alebo mufiny - LC

Tvarohovo-kakaová bábovka alebo mufiny - LC

314
kcal
7
sach.
9
bílk.
30
tuky
MINI rezečky z mletého mäsa s nezemiakovým šalátom - LC

MINI rezečky z mletého mäsa s nezemiakovým šalátom - LC

709
kcal
24
sach.
46
bílk.
46
tuky
Kuřecí řezy - nízkosacharidové

Kuřecí řezy - nízkosacharidové

903
kcal
16
sach.
57
bílk.
69
tuky
Chrumkavé zeleninové placky - LC

Chrumkavé zeleninové placky - LC

69
kcal
2
sach.
4
bílk.
5
tuky
Zapečené srdce v karfiole - LC

Zapečené srdce v karfiole - LC

552
kcal
18
sach.
27
bílk.
42
tuky
MUG CAKE - nízkosacharidový

MUG CAKE - nízkosacharidový

432
kcal
11
sach.
11
bílk.
38
tuky
PEČENÝ KOKOSOVÝ TVAROH  - LC

PEČENÝ KOKOSOVÝ TVAROH - LC

137
kcal
3
sach.
9
bílk.
10
tuky
MINÚTKOVÝ GULÁŠ z panenky s karfiolovými plackami - LC

MINÚTKOVÝ GULÁŠ z panenky s karfiolovými plackami - LC

423
kcal
33
sach.
35
bílk.
20
tuky
POMALU PEČENÉ HOVĚZÍ ROLKY - LC

POMALU PEČENÉ HOVĚZÍ ROLKY - LC

643
kcal
49
sach.
53
bílk.
29
tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma