Avokádové pštrosí vejce - LC
Na dnešním nízkosacharidovém jídle si moc pochutnáte! Budete nadšeni jako my, milovníci avokáda:)
Postup přípravy
-
NEJPRVE SI PŘIPRAVÍME MLETÉ MASO,KTERÉ OSOLÍME,OPEPŘÍME A SMÍCHÁME S TROŠKOU ČERVENÉ PAPRIKY.AVOCÁDO ROZKROJÍME ,ODSTRANÍME PECKU A DO OTVORU VLOŽÍME KOSTRKU SÝRA,NEŠETŘETE S NÍM,KLIDNĚ JAMKU KDE BYLA PECKA TROSKU LŽIČKOU VYDLABEJTE,SÝR SE TOTIŽ V AVOCÁDU ROZTEČE A JE ÚŽASNÝ!!!!
-
SPOJTE OBĚ POLOVINY AVOCÁDA OPĚT K SOBĚ A OBALTE PĚKNĚ KOLEM DOKOLA MLETÝM MASEM, NA PEKÁČ SI PŘIPRAVTE PLÁTKY SLANINY JAK VIDÍTE NA VIDEU A PĚKNĚ JIMY AVOCÁDO OBALTE ZE VŠECH STRAN.NYNÍ JE ČAS DÁT TUHLE DOBROTU DO TROUBY,KTEROU JSME PŘEDEHŘÁLI NA 180 °C ASI NA 20-25 MINUT.
-
MEZITÍM SI PŘIPRAVIME MARINÁDU : OLIVOVÝ OLEJ.ČERVENÁ MLETÁ PAPRIKA,SOJOVÁ OMÁČKA A CHILLI KOŘENÍ.ROZMÍCHÁME A POTŘEME TÍM OPEČENÉ VEJCE A VLOŽÍME ZPÁTKY DO TROUBY NA DALŠÍCH 15 MINUT A TEPLOTU ZVÝŠÍME NA 200C.POTOM VYNDÁME A MYSLÍM ŽE ZMIZÍ OKAMŽITĚ:-)
Makronutrienty
68%
10%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 220 kJ | 5 954 kJ |
| Kalorická hodnota | 291 kcal | 1 423 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,1 g
0,512 g |
20 g
2,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,41 SVJ | 2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,5 g
9,74 g |
134 g
47,5 g |
| Bílkoviny | 8,98 g | 43,9 g |
| Sůl | 2,94 g | 14,4 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
