KUŘECÍ KARI PLACIČKY S CUKETOU
Tak jako přiznávám... před smažením to v misce vypadá všelijak, jen ne jako jídlo. Ale jen co se to hodí na pánev a začne to vonět, nemůže být sebemenších pochyb, že si dneska zase pěkně pochutnáme...
A dá se to jíst i studené, takže jsem zbytek zabalila našemu malému hasiči s sebou na soutěž.
Postup přípravy
-
3 velké kuřecí stehenní řízky (na drobnější kostičky), 1 středně velká cibule (nadrobno), 1 malá cuketa (cca 250g, nahrubo nastrouhat i se slupkou), 5 vajec, 1 lžíce sušené majoránky, 1 lžička kari koření, 1 lžička mleté sladké papriky (dala jsem zauzenou), 1 lžička Magi, 1 lžička Worchesteru, 2 lžičky sojové omáčky, 1 lžička soli, 1/2 lžičky mletého černého pepře, 4 vrchovaté lžíce Solamylu, olej na smažení.
-
V misce smícháme vejce, Magi, Worchester a sojovku, přidáme koření a sůl, vsypeme Solamyl a důkladně prošleháme metličkou. Do směsi přidáme maso, promícháme a uložíme přes noc do ledničky.
-
Druhý den nastrouháme nahrubo cuketu, mírně osolíme a necháme "vyplakat", poté důkladně vyždímeme a přidáme k masové směsi. Důkladně promícháme, protože Solamyl má tendenci klesat ke dnu, velkou lžící nabíráme a smažíme na oleji z obou stran dozlatova malé placičky. Ukládáme na papírovou utěrku, aby odsála přebytečný tuk.
Makronutrienty
54%
9%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 800 kJ | 1 229 kJ |
| Kalorická hodnota | 191 kcal | 294 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,69 g
0,332 g |
4,14 g
0,511 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,269 SVJ | 0,414 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,5 g
1,95 g |
23,8 g
3 g |
| Bílkoviny | 10,5 g | 16,2 g |
| Sůl | 0,761 g | 1,17 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
