Hriešne orechové srdiečka
Naháňala ma maškrtná a zároveň som potrebovala vážne energeticky nakopnúť a urobiť si takú sladkú radosť, nočné budíčky detičiek mi dajú zabrať a spánok pod 4 hodiny nedajbože 1 hodina, tak to už chce vážne doping. Musím povedať: „sakra prečo som toho urobila tak málo“. Vianoce za nami a sviatok zamilovaných pred nami, a tieto srdiečka sa skvele k tejto príležitosti hodia. Navyše ich príprava zaberie chvíľu, z krému som úplne nadšená a rozhodne ho zopakujem v nejakom koláčiku je úplne dokonalý. Rozhodne tento dezert vyskúšajte, nebudete ľutovať.
Postup přípravy
-
Najprv príprava korpusu. Ovsené vločky dáme na panvicu spoločne s pomletými vlašskými orechmi, pridáme javorový sirup, toľko, aby sa všetky vločky namočili, krátko všetko prehrejeme, aby sa zmes pekne lepila, odstavíme. Hotovú zmes vtlačíme do silikónových formičiek, ja som mala srdiečka, upechujeme, necháme stuhnúť (môžeme dať na chvíľu do chladničky či mrazničky) a opatrne vyberieme, bude slúžiť ako korpus.
-
Pustíme sa do prípravy krému, kakaové maslo rozohrejeme vo vodnom kúpeli, do vyššej nádoby nastrúhame prírodného Šmakouna, pridáme vlašské a kešu orechy, zalejeme rozpusteným kakaovým maslom, prilejeme rastlinné mlieko a začneme mixovať tyčovým mixérom, podľa chuti dosladíme javorovým sirupom a podľa požadovanej konzistencie môžeme ešte prípadne krém doriediť.
-
Rozohrejeme si čokoládu na varenie nalejeme do formičiek, na čokoládu, ktorú necháme krátko stuhnúť (ja som nemala čas tak som dala priamo krém do čokolády, pokiaľ chcete roztečený tvar nenechávajte stáť, pokiaľ chcete oddelené poschodia, nechajte krátko stuhnúť, ale nie príliš, aby sa čokoláda s krémom spojila) pridáme na čokoládu pripravený krém a zaklopíme pripraveným srdiečkovým korpusom. Hotovo, dáme do chladničky poriadne stuhnúť. Nešetrite s čokoládovou polevou, čokoláda by sa mohla pri vyberaní odlomiť, chce to silnejšiu vrstvu, ja som dávala 2 poctivé kávové lyžičky na formičku. Pred servírovaním môžeme ozdobiť čerstvým ovocím, ja som zvolila jahody a nastrúhanú bielu vegan čokoládu.
Makronutrienty
38%
49%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 044 kJ | 948 kJ |
| Kalorická hodnota | 249 kcal | 227 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
21,2 g
8,09 g |
19,2 g
7,35 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,12 SVJ | 1,92 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,4 g
6,38 g |
14,9 g
5,8 g |
| Bílkoviny | 5,78 g | 5,25 g |
| Sůl | 0,099 g | 0,09 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů