Roláda s cuketou - LC
Je to efektné lowcarb jedlo či pohostenie pre návštevu.
V čase cukiet určite skúste recept od Hany Hlaváčkovej, ďakujeme :)
Postup přípravy
-
Syr s vajcami zmiešať a vyliať na plech s papierom na pečenie, poukladať tenkými plátkami cukety a piecť asi 20 min na cca 180°C.
-
Potom naplniť tým, čo máte radi... Dala som šunku, sušenú šunku, jalapenos a čili omáčku. Potom zabaliť pomocou papiera do rolády a ešte dopiecť cca 15 min.
Makronutrienty
tuky
41%
41%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 823 kJ | 1 417 kJ |
| Kalorická hodnota | 197 kcal | 339 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,08 g
0,564 g |
1,87 g
0,972 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,108 SVJ | 0,187 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,2 g
6,94 g |
22,8 g
11,9 g |
| Bílkoviny | 18,2 g | 31,3 g |
| Sůl | 2,05 g | 3,53 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
