Syrové karbanátky s karfiolovou kašou
Krásny deň @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Všetko poriadne premiešame, vytvarujeme karbanátky, dáme na plech a pečieme cca 30 minút dozlatista.
-
Kaša: Karfiol uvaríme v osolenej vode domäkka, scedíme a rozmixujeme s maslom a soľou.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
58%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 906 kJ | 1 824 kJ |
| Kalorická hodnota | 217 kcal | 436 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,29 g
1 g |
2,6 g
2,02 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,129 SVJ | 0,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,1 g
7,2 g |
28,3 g
14,5 g |
| Bílkoviny | 21,2 g | 42,7 g |
| Sůl | 0,952 g | 1,92 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
