Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vanilková ryža

Fajne Jidlo

· 0 hodnocení

Vanilková ryža
  • 40m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Sladkú ryžu deti milujú. Tak som skúsila urobiť takú ryžu doma a mala veľký úspech. Tu je recept na domácu výrobu

Postup přípravy

  1. Zmiešame 250 ml vody, soľ a kokosový olej (ak dávate prednosť maslu, možno ho použiť). Privedieme do varu. Pridáme ryžu a za občasného miešania varíme cca 15 minút tak, aby ryža absorbovala všetku vodu. Mlieko (400 ml vody + 4 PL sójového nápoja) a vanilkový cukor pridáme k ryži a privedieme do varu. Varíme ďalších cca 10 - 15 minút bez pokrievky, až ryža získa hodvábny vzhľad. Odporúčam občas zamiešať.

  2. Necháme vychladnúť na izbovú teplotu, rozdelíme do 4 misiek a dochladíme v chladničke.

  • párty pro děti
  • rostlinný původ
  • svačiny a přesnídávky
  • vaření
  • vegetariánské recepty
Fajne Jidlo

Fajne Jidlo

Web

Fajne jidlo je nejen blog s recepty, ale také elektronický obchod. Vznikl jaksi samovolně a náhodou. Náš zájem o stravu a stravování si vlastně vynutilo onemocnění člena naší rodiny diabetem prvního typu. Tzv. diabetická dieta se zprvu zdála drastická, ale postupem času jsme zjistili, že není nutné jíst maso sedmkrát týdně, že luštěniny a obiloviny mají chutě, které jsme do té doby neznali a že zelenina a ovoce nerostou pouze na okrasných stromech nebo křovinách, ale že také dobře chutnají. Propracovali jsme se až k vegetariánství a veganství a zakusili, jak obtížné a časově náročné je shánět naše oblíbená jídla všude možně. A nápad byl na světě: co takhle mít kvalitní potraviny na jednom místě? A proč tuto možnost nenabídnout všem podobně se stravujícím lidem? Založit vlastní e-shop, vybrat prověřené výrobce a dodavatele převážně BIO potravin a sloučit toto vše do jednoho virtuálního nákupního centra už bylo pouze technickou záležitostí. Vegetariáni, vegani, celiaci nebo diabetici obou typů - oceňují kvalitu a osobní přístup ke každému jednotlivci bez ohledu na výši jeho objednávky. Dnes působíme po celé ČR a Slovensku a jako bonus si užíváme toho, že nás to jednoduše baví.

Potřebné suroviny

Kaša

  • biela ryža 150 g
  • kokosový olej 1 lžíce
  • sójové mlieko, rastlinný nápoj 44 ml
  • vanilkový cukor 1 kus
  • soľ 1 špetka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
7%
sacharidy
86%
bílkoviny
7%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 387 kJ 780 kJ
Kalorická hodnota 331 kcal 186 kcal
Sacharidy
z toho cukry
63,5 g
9,76 g
35,7 g
5,49 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 6,35 SVJ 3,57 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
5,51 g
4,31 g
3,1 g
2,43 g
Bílkoviny 5,2 g 2,92 g
Sůl 0,471 g 0,265 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Gazpacho

Gazpacho

137
kcal
17
sach.
3
bílk.
8
tuky
JAHODOVÝ DŽEM - LC

JAHODOVÝ DŽEM - LC

75
kcal
28
sach.
1
bílk.
1
tuky
Avokádovo-banánovo-mangový "puding" bez varenia

Avokádovo-banánovo-mangový "puding" bez varenia

274
kcal
22
sach.
3
bílk.
22
tuky
Chlebové placky (flatbread) - LC

Chlebové placky (flatbread) - LC

90
kcal
2
sach.
2
bílk.
7
tuky
Avokádová nátierka so zeleninou a semienkové krekry

Avokádová nátierka so zeleninou a semienkové krekry

329
kcal
18
sach.
8
bílk.
28
tuky
LC Knackebrot

LC Knackebrot

231
kcal
9
sach.
8
bílk.
20
tuky
Orechová granola

Orechová granola

301
kcal
9
sach.
7
bílk.
27
tuky
SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26
kcal
1
sach.
1
bílk.
2
tuky
Baba ganoush - orientálny dip z pečených baklažánov

Baba ganoush - orientálny dip z pečených baklažánov

170
kcal
12
sach.
5
bílk.
13
tuky
Domáce krekry

Domáce krekry

37
kcal
2
sach.
2
bílk.
3
tuky
Kuskusová kaša s banánom (od 8 mesiacov)

Kuskusová kaša s banánom (od 8 mesiacov)

439
kcal
85
sach.
13
bílk.
6
tuky
Domáca nutella z jabĺk

Domáca nutella z jabĺk

263
kcal
54
sach.
4
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma