Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Čokoládový red velvet s malinami a kokosovou smotanou

Na vlně chuti

· 0 hodnocení

Čokoládový red velvet s malinami a kokosovou smotanou
  • 2h
  • 8 kusů
  • středně obtížné

Ak budem niekedy znova pripravovať čokoládovú tortu, tak to bude rozhodne táto. Po ochutnaní celkovej kompozície mi vynahradila trápenie so zdobením, ktoré som si predstavovala trošku inak, ale nakoniec všetko dobre dopadlo. Vydržala iba do druhého dňa.

Postup přípravy

  1. Tekvicu ošúpeme, vydlabeme, nastrúhame v miske najemno, jablká ošúpeme, zbavíme jadrovníkov a taktiež nastrúhame najemno. Nastrúhanú tekvicu s jablkami rozmixujeme tyčovým mixérom. Pridáme zmäknutý tuk, kakaový prášok, kokosový cukor, dôkladne pomocou varechy zamiešame, kým sa nám nezapracuje tuk. Následne prisypeme múky, prášok do pečiva, zamiešame a postupne prilejeme šťavu z červenej repy. Konzistencia cesta je hustejšia, nebude tekuté.

  2. Pripravené cesto presunieme pomocou stierky do tukom vymastenej formy s priemerom 21 cm, rovnomerne rozotrieme. Vložíme do rúry predhriatej na 200 °C, pečieme približne 15 – 20 minút, vyskúšame špajdľou.

  3. Počas pečenia si pripravíme cesto na dva nasledujúce korpusy. Opakujeme rovnaký postup prípravy cesta. Druhé dva menšie korpusy som piekla v hrncoch s priemerom 16,5 cm. Hrnce som vytrela Alsanom bio, pripravené cesto som rozdelila na dve časti, piekla rovnako ako predchádzajúce, vyskúšame špajdľou. V hrncoch trvalo pečenie o niečo dlhšie, ale výsledok bol rovnaký. Upečené korpusy necháme do druhého dňa vychladnúť, odpočinúť.

  4. Druhý deň ráno si pripravíme krém. Kokosové mlieko vložíme do mrazničky na 45 minút. Následne ho vyberieme, preložíme do šľahacej nádoby. Vyšľaháme a následne po vyšľahaní osladíme kokosovým cukrom, ktorý nakoniec už len pomaly za pomoci šľahača vmiešame. Vo vodnom kúpeli si rozpustíme čokoládu na varenie. Následne ju schladíme pomocou hrnca so studenou vodou, miešame tak dlho, kým nevychladne. Postupne vmiešame po malých častiach do vyšľahaného kokosového mlieka. Čokoláda musí byť studená, následne pridáme 2 lyžičky kakaového prášku, opäť zamiešame. Vzniknutý krém rozdelíme, aby nám vyšiel krém na potretie torty, bude potrebné približne 6 – 8 lyžíc. Do zvyšnej časti pridáme ďalšie 2 – 3 lyžičky kakaového prášku, zamiešame. Vzniknuté krémy vložíme na 20 minút do chladničky.

  5. Medzitým vyberieme korpus z formy a hrncov. Urobíme si prerezanie korpusov. Korpus s priemerom 21 cm si pomyselne rozdelíme na tretiny, 2/3 bude spodná časť a zvyšná 1/3 horná časť. Teda spodok korpusu bude vyšší. Druhé dva menšie korpusy rozrežeme na polovice.

  6. Po 20 minútach krémy vyberieme z chladničky a pustíme sa do spájania korpusov. Jednotlivé poschodia som plnila približne 1 cm vrstvou krému, pritlačila a pokračovala ďalej. Keď máme tortu zlepenú, potrieme ju svetlejším krémom, okrem spodnej časti torty. Tortu dáme chladiť do chladničky.

  7. Vyšľaháme si na plné otáčky kokosovú smotanu Soyatoo, dáme ju do zdobiaceho vrecka a necháme taktiež zachladiť. Počkáme približne 30 minút. Medzitým si umyjeme maliny, pripravíme griliáš. Tortu vyberieme z chladničky, vezmeme zdobiace vrecko a po obvode tortu ozdobíme. Spodný okraj torty potrieme vyšľahanou kokosovou smotanou, prípadne nanášame za pomoci zdobiaceho vrecka. Maliny pokrájame na polovice, ozdobíme nimi po obvode spodnú časť torty. Pomocou lyžičky nasypeme griliáš medzi maliny.

  8. Vrch torty už len ozdobíme celými malinami, posypeme strúhanou čokoládou a griliášom. Tortu uchovávame v chladničke, pred samotným servírovaním potrebuje aspoň 2 hodiny tuhnúť.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • rostlinný původ
  • vegetariánské recepty
Na vlně chuti

Na vlně chuti

Web

Jsem pyšnou mámou úžasného chlapečka, který mě naplňuje energií a tvořivostí. Začala jsem se zajímat o zdravou výživu ve chvíli, kdy se nám narodil náš Tomášek, který je tím nejdražším a nejcennějším pokladem, který máme. Hlavně ve chvíli, kdy jsme zjistili, že má alergii na bílkovinu kravského mléka se nám život otočil o 180°. Jak se říká vše zlé je pro něco dobré a já se díky tomu začala mnohem více zajímat o zdravou výživu, složení potravin, zdravé stravování. Naučila jsem se používat pro mě neznámé suroviny, rozšířilo mi to obzory a naučila jsem se zdravému způsobu přípravy pokrmů bez přidaných látek, konzervantů, bílkoviny kravského mléka a laktózy. Nikdy bych nevěřila, že se pro mě stane vaření zábavou, že budu mít radost z toho, že sklízím prázdné talíře a slyším „mami mňami“, to jsou slova, která zahřejí a potěší každou mámu.

Potřebné suroviny

Korpus priem. 21 cm

  • tekvica Hokkaido 170 g
  • jablkové pyré 178 g
  • maslo, rastlinná alternatíva 92 g
  • kokosový cukor 60 g
  • prášok do pečiva 1 kus
  • šťava z hrozna 74 g
  • hladká ražná múka 40 g
  • hladká pohánková múka 102 g
  • kakaový prášok, holandské kakao 20 g

Korpus 2x priem. 16,5 cm

  • tekvica Hokkaido 170 g
  • jablkové pyré 178 g
  • maslo, rastlinná alternatíva 92 g
  • kokosový cukor 60 g
  • prášok do pečiva 1 kus
  • šťava z hrozna 74 g
  • hladká ražná múka 40 g
  • hladká pohánková múka 102 g
  • kakaový prášok, holandské kakao 20 g

Krém

  • kokosové mlieko 800 ml
  • kokosový cukor 60 g
  • kakaový prášok, holandské kakao 4 lžičky
  • horká čokoláda na varenie 1,5 kus

Na ozdobu

  • kokosová alternatíva smotany 0,5 kusů
  • maliny 100 g
  • horká čokoláda na varenie 0,5 kusů
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
31%
sacharidy
63%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 880 kJ 3 058 kJ
Kalorická hodnota 210 kcal 731 kcal
Sacharidy
z toho cukry
25 g
11,7 g
86,8 g
40,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,5 SVJ 8,68 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
12,1 g
8,4 g
42,1 g
29,2 g
Bílkoviny 2,56 g 8,9 g
Sůl 0,485 g 1,69 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Bábovka (vegan)

Bábovka (vegan)

2227
kcal
385
sach.
27
bílk.
65
tuky
Vegánska vianočka

Vegánska vianočka

4480
kcal
818
sach.
87
bílk.
104
tuky
Vláčna maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčna maková buchta (bez cukru a lepku)

169
kcal
24
sach.
3
bílk.
8
tuky
Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Míša rezy (vegan)

Míša rezy (vegan)

262
kcal
36
sach.
4
bílk.
12
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Arašidový koláč s ovocom bez lepku, bez cukru a bez oleja

Arašidový koláč s ovocom bez lepku, bez cukru a bez oleja

384
kcal
61
sach.
12
bílk.
16
tuky
Dezert z kokosového mlieka s chia semienkami a jahodami

Dezert z kokosového mlieka s chia semienkami a jahodami

557
kcal
20
sach.
8
bílk.
52
tuky
Kokosová pannacotta s malinami

Kokosová pannacotta s malinami

199
kcal
15
sach.
2
bílk.
16
tuky
Domáca čokoláda

Domáca čokoláda

87
kcal
7
sach.
1
bílk.
6
tuky
Jablkový mugcake

Jablkový mugcake

385
kcal
53
sach.
6
bílk.
17
tuky
Tortilly, placky z červenej šošovice

Tortilly, placky z červenej šošovice

116
kcal
13
sach.
5
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma