LÍVANCE Z COTTAGE - LC
Toto je taková "moje záležitost", udělám si je jen pro sebe a v tichosti si je sním :), půlku k večeři a druhá půlka na mne čeká ráno k snídani ...
Terezka Kubešová říká a děkujeme :)
www.instagram.com/b_to_my_b/
Postup přípravy
-
Cottage, mouku, vejce, kypřící prášek, kakao a psyllium projedu tyčákem, aby byla směs opravdu hladká. Mléko přidávám postupně při pečení lívanců, protože hmota tuhne a tuhne, takže cmrndnu mléko, dám těsto na tři lívance, upeču a zas než dávám, tak zředím.
-
Pečte na lívanečníku s tukem a na hodně nízkou teplotu, lívance mají tendenci se připalovat (proto dávám kakao, není to tak vidět :). K lívancům si dám celý jogurt a lžíci marmelády.
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 760 kJ | 747 kJ |
| Kalorická hodnota | 182 kcal | 179 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,99 g
6,45 g |
7,85 g
6,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,799 SVJ | 0,785 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,5 g
7,25 g |
12,3 g
7,12 g |
| Bílkoviny | 7,83 g | 7,7 g |
| Sůl | 0,481 g | 0,473 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
