Úžasný nízkosacharidový dezert, lehký a lahodný.
Děkujeme Martině Vyšínové za recept, sledujte ji na:
IG @lowcarbdezerty
Postup přípravy
-
3 vejce špetka soli erythritol dle chuti šťáva a kůra z 1/2 citronu Vyšlehej do husté bílé pěny, pak přidej 85g mandlové mouky 10g vanilkového proteinu 5g skořice 6g PDP Jemně smíchej a nakonec samozřejmě.. 280g nahrubo strouhané cukety 30g neloupaných lískových oříšků pokrájených na 1/4 Peč na 180°C 30-35 min.
-
Vše na krém smíchej, nakonec bohatě popraš skořicí. Dej vychladit. Nás si tento jednoduchý řez získal svou svěžestí a vůní štrůdlu.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
47%
47%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 689 kJ | 639 kJ |
| Kalorická hodnota | 165 kcal | 153 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,61 g
1,92 g |
5,21 g
1,78 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,561 SVJ | 0,521 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,7 g
4,03 g |
11,8 g
3,74 g |
| Bílkoviny | 8,81 g | 8,18 g |
| Sůl | 0,354 g | 0,328 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
