Hana Štipák

Mojí vášní je zdravé jídlo a pohyb. Žiji spokojený život o 10 kilo lehčí. Pochopila jsem, že žádná dieta nezaručí trvalé snížení váhy, ale že změna životního stylu ano. Dnes už z jídla těžkou hlavu nemám. Jídlo nepočítám, ani nevážím. Užívám si jej plnými doušky a má váha je pořád stejná. Objevila jsem to, po čem tolik lidí touží a je to super. Žij v takovém těle, v jakém si přeješ i Ty.

Web

Recepty (15)

Tvarohovo-kokosový koláč

Tvarohovo-kokosový koláč

128: kcal
8: sach.
5: bílk.
9: tuky

Dýňový koláč ze špagetovky

Dýňový koláč ze špagetovky

214: kcal
14: sach.
14: bílk.
12: tuky

Cuketový Koláč s Letními Rajčaty a Parmezánem

Cuketový Koláč s Letními Rajčaty a Parmezánem

356: kcal
15: sach.
26: bílk.
23: tuky

Slaný Strouhaný Koláč z Dýně Hokkaido

Slaný Strouhaný Koláč z Dýně Hokkaido

135: kcal
4: sach.
6: bílk.
11: tuky

Rybí Kousky v Mandlovo – Arašídové Krustě

Rybí Kousky v Mandlovo – Arašídové Krustě

429: kcal
11: sach.
34: bílk.
29: tuky

Domácí majonéza ze 4 surovin

Domácí majonéza ze 4 surovin

184: kcal
0: sach.
1: bílk.
20: tuky

Shakshuka nadchne i muže

Shakshuka nadchne i muže

331: kcal
14: sach.
18: bílk.
24: tuky

Krůtí Kofty s Chřestem na Másle a Domácí Majonézou

Krůtí Kofty s Chřestem na Másle a Domácí Majonézou

526: kcal
5: sach.
44: bílk.
38: tuky

Řízky v Mandlové Mouce Mé Nejoblíbenější Obalování

Řízky v Mandlové Mouce Mé Nejoblíbenější Obalování

161: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Hovězí Casserole v Keramickém Hrnci

Hovězí Casserole v Keramickém Hrnci

403: kcal
33: sach.
47: bílk.
11: tuky

Provensálská Omeleta s Černými Olivami

Provensálská Omeleta s Černými Olivami

481: kcal
10: sach.
30: bílk.
36: tuky

Melounovo Okurkový Letní Salát s Mátou a Limetkou

Melounovo Okurkový Letní Salát s Mátou a Limetkou

140: kcal
22: sach.
3: bílk.
6: tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).