Brokolicová polievka so smotanou

0 hodnocení

Brokolicová polievka so smotanou

1h
8 porcí
jednoduché

Výdatná brokolicová polievka

Postup přípravy

Na masle osmažím cibuľu a cesnak, zalejem vodou, pridám na kúsky nakrájanú brokolicu a zeler, bujón, a varím do zmäknutia. Rozmixujem, pridám smotanu a krátko povarím.

Makronutrienty

tuky
55%

sacharidy
31%

bílkoviny
14%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	159 kJ	566 kJ
Kalorická hodnota	37,9 kcal	135 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,86 g 0,607 g	6,63 g 2,17 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,186 SVJ	0,663 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,24 g 1,96 g	11,6 g 6,98 g
Bílkoviny	0,828 g	2,96 g
Sůl	0,177 g	0,631 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
4	Ryby a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13	Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

537: kcal
19: sach.
35: bílk.
37: tuky

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

478: kcal
15: sach.
24: bílk.
37: tuky

ÚDENÁ POLIEVKA SO ZELENINOU A VAJCOM

ÚDENÁ POLIEVKA SO ZELENINOU A VAJCOM

149: kcal
8: sach.
14: bílk.
7: tuky

Tekvicová polievka s cottage

Tekvicová polievka s cottage

458: kcal
50: sach.
34: bílk.
16: tuky

Základná zeleninová polievka s morčacou pečeňou

Základná zeleninová polievka s morčacou pečeňou

173: kcal
15: sach.
19: bílk.
4: tuky

Krémová polievka z červenej repy s burratou

Krémová polievka z červenej repy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Krémová polievka z červenej repy s chipsami

Krémová polievka z červenej repy s chipsami

188: kcal
23: sach.
6: bílk.
10: tuky

POLIEVKA Z HLÁVKOVÉHO ŠALÁTU

POLIEVKA Z HLÁVKOVÉHO ŠALÁTU

99: kcal
7: sach.
4: bílk.
7: tuky

RUKOLOVÝ KRÉM

RUKOLOVÝ KRÉM

80: kcal
8: sach.
4: bílk.
4: tuky

Hrášková polievka

Hrášková polievka

303: kcal
29: sach.
10: bílk.
14: tuky

Kuracia citrónová polievka s quinoou a kelom

Kuracia citrónová polievka s quinoou a kelom

258: kcal
26: sach.
23: bílk.
6: tuky

Kapustová polievka s fazuľou a kuracím mäsom

Kapustová polievka s fazuľou a kuracím mäsom

376: kcal
42: sach.
23: bílk.
15: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).