Avokádové pštrosie vajce - LC
Na dnešnom nízkosacharidovom jedle si veľmi pochutnáte! Budete nadšení ako my, milovníci avokáda:)
Postup přípravy
-
NAJPRV SI PRIPRAVÍME MLETÉ MÄSO, KTORÉ OSOLÍME, OKORENÍME A ZMIEŠAME S TROCHOU ČERVENEJ PAPRIKY. AVOKÁDO ROZKROJÍME, ODSTRÁNIME KÔSTKU A DO OTVORU VLOŽÍME KOCKU SYRA, NEŠETRITE S NÝM, JAMKU, KDE BOLA KÔSTKA, KĽUDNE TROCHU LYŽIČKOU VYDLABTE, SYR SA TIEŽ V AVOKÁDE ROZTEČE A JE ÚŽASNÝ!!!!
-
SPOJTE OBIDVE POLOVICE AVOKÁDA OPÄŤ K SEBE A OBALTE PEKNE OKOLO DOKOLA MLETÝM MÄSOM, NA PEKÁČ SI PRIPRAVTE PLÁTKY SLANINY AK VIDÍTE NA VIDEU A PEKNE NIMI AVOKÁDO OBALTE ZO VŠETKÝCH STRÁN. TERAZ JE ČAS DÁŤ TÚTO DOBROTU DO RÚRY, KTORÚ SME PREDHRIALI NA 180 °C ASI NA 20-25 MINÚT.
-
MEDZITÝM SI PRIPRAVÍME MARINÁDU: OLIVOVÝ OLEJ, ČERVENÁ MLETÁ PAPRIKA, SÓJOVÁ OMÁČKA A CHILLI KORENIE. ROZMIEŠAME A POTRIEME TÝM OPEČENÉ VAJCE A VLOŽÍME SPÄŤ DO RÚRY NA ĎALŠÍCH 15 MINÚT A TEPLOTU ZVÝŠIME NA 200 °C. POTOM VYBEREME A MYSLÍM, ŽE ZMIZNE OKAMŽITE:-)
Makronutrienty
68%
10%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 220 kJ | 5 954 kJ |
| Kalorická hodnota | 291 kcal | 1 423 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,1 g
0,512 g |
20 g
2,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,41 SVJ | 2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,5 g
9,74 g |
134 g
47,5 g |
| Bílkoviny | 8,98 g | 43,9 g |
| Sůl | 2,94 g | 14,4 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
