Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

VYRÁBAME ČÍNSKE TAŠTIČKY JIAOZI - ZIMA VOLÁ

Nuselská kuchta

· 0 hodnocení

VYRÁBAME ČÍNSKE TAŠTIČKY JIAOZI - ZIMA VOLÁ
  • 2h
  • 6 porcí
  • náročné

No ale celkovo je balenie knedličiek terapeutická záležitosť. Bude zima, dlhé večery, kedysi sa páralo perie, povedzte mi, koľko peria ste za svoje odžité zimy napárali, tak bez odvrávania na knedle. V Číne je to vyložene rodinná záležitosť s rozprávaním, blízkosťou a vzájomnosťou, ktorá je obzvlášť spojená s oslavami Čínskeho nového roka. Nehľadiac na to, že si nazásobíte mrazničku, odkiaľ sa potom taštičky vyťahujú jedna radosť!

ÁZIJSKÉ KNEDLIČKY

V Ázii, aj samotnej Číne, existuje nespočetné množstvo druhov knedličiek a taštičiek rôznych veľkostí, kopa spôsobov balenia a druhov cesta a nekonečne veľa druhov náplní. Knedličky sa dajú smažiť, variť v pare, vo vode alebo čiastočne osmažiť na panvici a dovariť v pare/vode, ako napr. japonské gyozy alebo čínske potstickers. Knedličky tohto typu, teda polmesiace, sú najtypickejšie pre sever Číny a všeobecne sa im hovorí "jiaozi".

Postup přípravy

  1. VAĽKANIE Z môjho pohľadu najjednoduchšie je použiť strojček na cestoviny. Nie všetci ho ale budete mať, takže druhá najjednoduchšia voľba je vyvaľkať veľký plát a vykrajovať kolieskom alebo pohárom. Veľmi pravdepodobne sa vám cesto nepodarí vyvaľkať na relatívne tenko (cca 1 mm), nič sa však nestresujte, vykrojte koliesko a potom pred balením cesto vyťahajte a vytlačte ručne na tenší plátok. Budete mať síce väčšie knedle, ale komu to va, nie?

    VYVALOVÁNÍ
Z mého pohledu nejjednodušší je použít strojek na těstoviny. Ne všichni ho ale budete mít, takže druhá nejjednodušší volba je vyválet velký plát a vykrajovat kolečkem nebo skleničkou. Velmi pravděpodobně se vám těsto nepodaří vyválet na relativně tenko (cca 1 mm), nic se ale nestresujte, vykrojte kolečko a pak před balením těsto vytahejte a vymačkejte ručně na tenčí plátek. Budete mít sice větší knedle, ale komu to va, ne?
  2. BALENIE Nie je vôbec také zložité, ako by sa možno mohlo zdať. Naopak, hneď ako to dostanete do ruky, je to hlboko uspokojujúce, vytvárať rady knedličkových vojačikov, kde je jeden ako druhý! Odporúčam cesto mať pomúčené a v potravinovej fólii alebo mikroténovom vrecku na tanieriku a po každom odobratí privrieť, pretože cesto rýchlo osychá a potom sa láme. Rovnako tak hotové taštičky dávajte na pomúčený plech tak, aby sa nedotýkali a prikryte ich fresh fóliou.

  3. NÁPLŇ Je, dá sa povedať, pokojne na vás. Najtradičnejšie je mleté bravčové mäso s čínskou kapustou, samozrejme posekané garnáty, mleté kuracie, vegánska náplň so smaženým baklažánom, atď., môžete si ale vymyslieť akúkoľvek náplň, ktorá by vám chutila viac. Len dbajte na to, aby nebola príliš suchá, chceme šťavnaté taštičky, nie chlpatce, ktoré drhnú v krku. Pokiaľ nechcete použiť ako zvlhčovadlo a spojivo vajce, použite pokojne na zvlhčenie náplne vodu.

  4. OMÁČKA NA NAMÁČANIE / DIPPING SAUCE Každá oblasť Číny asi bude mať svoju variáciu. My sme týmto knedličkám úplne podľahli v neďalekej reštaurácii Huang He, kde si ich pravidelne dávame a kde nás asi najviac uhranul práve ten namáčací sosík. Čierny, slaný, kyslý, pálivý, trochu cesnakový, presne taký, aby vás naladil na ďalšie jedlo, len mľasknete. Úchvatné. Takže si ho tak tiež robíme doma. Najjednoduchšia verzia je 50:50 sójová omáčka a čínsky čierny ocot Chinkiang. Do tejto zmesi si môžete nakrájať ešte nejaké neposlušné čili, jemne sekaný cesnak, pridať trochu čili oleja, štipku cukru, skrátka podľa vašej ctenej chuti. Potom už len papkajte a.... ste stratení!

  5. 1. Múku premiešajte so soľou a postupne pridávajte vodu. Keď vznikne ako-tak kompaktná hmota, vyklopte na dosku alebo linku a hneťte cesto ručne asi 10-15 minút /podľa vašej kondície/, kým neuhnietite hebké a zamatové cesto. Zabaľte do fólie alebo strčte do mikroténového vrecka a nechajte 2-5 hodín odpočívať (nie cez noc, cesto má tendenciu sivnúť, inak sa mu nič nestane)

  6. Vyvaľkajte podľa svojich preferencií, ako čínska babička tradične, ako Talian v strojčeku na rezance alebo ako slovenská babička vyvaľkaním placky. Vykrajujte kolieska, plňte necelou lyžicou náplne a baľte do roztomilých taštičiek.

  7. Varte taštičky cca 3 minúty, prípadne po troch minútach prilejte do hrnca hrnček studenej vody, počkajte, kým voda začne znovu vrieť a knedličky vytiahnite, najlepšie nejakým sitkom, ja som použila penovačku, však si poradíte :) Jo a tu máte tú náplň!

  • obědy a večeře
  • slavnostní tabule
  • vaření
  • východoasijská
Nuselská kuchta

Nuselská kuchta

Web

Lehce grafomanická, lehce schizofrenní, těžce zvídavá kuchta. A tohle jsou ty konce...

Potřebné suroviny

Cesto

  • hladká múka pšeničná 3 hrnky
  • voda vlažná 200 ml
  • soľ 1 špetka

Náplň

  • bravčový bok, bôčik bez kosti 350 g
  • čínska, pekingská kapusta 350 g
  • jarná cibuľka, sečka 2 kusy
  • strúčiky cesnaku 6 kusů
  • zázvor, čerstvý koreň 1 lžíce
  • sójová omáčka 2 lžíce
  • soľ 1 lžička
  • sezamový olej 1 lžička
  • vajíčka 1 kus
  • mleté čierne korenie 1 špetka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
23%
sacharidy
59%
bílkoviny
19%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 828 kJ 2 055 kJ
Kalorická hodnota 198 kcal 491 kcal
Sacharidy
z toho cukry
22,8 g
0,536 g
56,7 g
1,33 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,28 SVJ 5,67 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,9 g
2,1 g
22,1 g
5,21 g
Bílkoviny 7,29 g 18,1 g
Sůl 0,762 g 1,89 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

"Thajské curry"

"Thajské curry"

874
kcal
23
sach.
67
bílk.
59
tuky
Ázijská vege opekaná ryža so zeleninou a vajcami

Ázijská vege opekaná ryža so zeleninou a vajcami

608
kcal
62
sach.
35
bílk.
24
tuky
Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

445
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

391
kcal
45
sach.
25
bílk.
14
tuky
Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky
Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

620
kcal
36
sach.
31
bílk.
41
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma