Špaldové tyčinky se sezamem
Každý rád něco chroupe a lepší než kupované z obchodu jsou tyčinky, které si sami upečeme.
Postup přípravy
-
Nejprve smícháme suché suroviny. Potom přidáme vodu a olej a zaděláme na těsto. Pokud je ještě trochu sypké, přidáme vodu a olej po trošce.
-
Těsto vyválíme na tloušťku 1 cm a nožíkem krájíme cca 7 cm dlouhé pásky.
-
Pásky naskládáme na plech a posypeme sezamem.
-
Pečeme na 200 °C cca 20 minut.
Makronutrienty
tuky
18%
18%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 401 kJ | 262 kJ |
| Kalorická hodnota | 335 kcal | 62,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
49,2 g
0,462 g |
9,2 g
0,086 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,92 SVJ | 0,92 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,2 g
1,29 g |
2,47 g
0,241 g |
| Bílkoviny | 9,31 g | 1,74 g |
| Sůl | 1,28 g | 0,24 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
