Zelerová pizza - LC
Obľúbená pochúťka bez múky - nízkosacharidový obed/večera zdravo a skvele, obložíme tým, čo zrovna máme. Ďakujeme Kačke Kolníkovej za recept :)
Postup přípravy
-
Menší zeler, 3 mrkvy som nastrúhala najemno, strúhaný syr gouda cca 200g, 3 vajcia a korenie na pizzu. To všetko som zmiešala a rukami na pečiaci papier potretý olejom som vytvarovala placku v tvare pizzy.
-
Najprv upiecť placku na 170 stupňov 25 min. Upečenú placku som potrela kečupom a na vrch som dala čo ma napadlo (mozzarella, olivy, paradajka, paprika, špenát). Posypala som korením na pizzu a nasypala parmezán. V rúre nechať zapiecť ďalších cca 10-15 minút
Makronutrienty
tuky
30%
30%
sacharidy
37%
37%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 423 kJ | 3 851 kJ |
| Kalorická hodnota | 101 kcal | 920 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,86 g
2,58 g |
62,4 g
23,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,686 SVJ | 6,24 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,65 g
3,09 g |
51,4 g
28,2 g |
| Bílkoviny | 6,21 g | 56,5 g |
| Sůl | 0,592 g | 5,39 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
