Hana Štipák

Mojí vášní je zdravé jídlo a pohyb. Žiji spokojený život o 10 kilo lehčí. Pochopila jsem, že žádná dieta nezaručí trvalé snížení váhy, ale že změna životního stylu ano. Dnes už z jídla těžkou hlavu nemám. Jídlo nepočítám, ani nevážím. Užívám si jej plnými doušky a má váha je pořád stejná. Objevila jsem to, po čem tolik lidí touží a je to super. Žij v takovém těle, v jakém si přeješ i Ty.

Web

Recepty (18)

Tvarohovo-kokosový koláč

Tvarohovo-kokosový koláč

128: kcal
8: sach.
5: bílk.
9: tuky

Banánová torta z kokosovej múky

Banánová torta z kokosovej múky

415: kcal
25: sach.
11: bílk.
29: tuky

Tekvicový koláč zo špagetovky

Tekvicový koláč zo špagetovky

214: kcal
14: sach.
14: bílk.
12: tuky

Cuketový koláč s letnými paradajkami a parmezánom

Cuketový koláč s letnými paradajkami a parmezánom

356: kcal
15: sach.
26: bílk.
23: tuky

Slaný strúhaný koláč z tekvice hokkaido

Slaný strúhaný koláč z tekvice hokkaido

135: kcal
4: sach.
6: bílk.
11: tuky

Rybie kúsky v mandľovo – arašidovej kruste

Rybie kúsky v mandľovo – arašidovej kruste

429: kcal
11: sach.
34: bílk.
29: tuky

Domáca majonéza zo 4 surovín

Domáca majonéza zo 4 surovín

184: kcal
0: sach.
1: bílk.
20: tuky

Bravčové Guľôčky s Talianskymi Bylinkami v Sezamovej Kruste

Bravčové Guľôčky s Talianskymi Bylinkami v Sezamovej Kruste

1008: kcal
19: sach.
47: bílk.
86: tuky

Shakshuka nadchne aj mužov

Shakshuka nadchne aj mužov

331: kcal
14: sach.
18: bílk.
24: tuky

Morčacie kofty so špargľou na masle a domácou majonézou

Morčacie kofty so špargľou na masle a domácou majonézou

526: kcal
5: sach.
44: bílk.
38: tuky

Rezníky v mandľovej múke moje najobľúbenejšie obaľovanie

Rezníky v mandľovej múke moje najobľúbenejšie obaľovanie

161: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Fašírky s petržlenovou vňaťou, rozmarínom a parmezánom obaľované v mandľovej múke

Fašírky s petržlenovou vňaťou, rozmarínom a parmezánom obaľované v mandľovej múke

1019: kcal
16: sach.
51: bílk.
85: tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).